Duxovkada baliq sabzavotlar bilan
Folgada sabzavotlar bilan o‘z sharbatida pishirilgan parhezbop baliq.
1 porsiya ≈ 230 kkal
Foto: CharmaineZoe's Marvelous Melange from England / CC BY 2.0 / Wikimedia Commons · manba
Yog‘siz, foydali va mazali taom. Baliq sabzavot sharbatini shimib, mayin bo‘ladi.
Tayyorlash bosqichlari
-
1
Tayyorlash
Baliqni tuz, sarimsoq va limon sharbati bilan ishqalang.
-
2
Sabzavot
Folgaga piyoz, qalampir va pomidor halqalarini, ustiga baliqni qo‘ying.
-
3
Pishirish
Yog‘ quyib, folgani yopib, 200°C da 25 daqiqa pishiring.
-
4
Tortish
Petrushka va limon bilan torting.
Oshpaz maslahatlari
- Oxirgi 5 daqiqada folgani ochsangiz, usti qizaradi.
Saqlash shartlari
Muzlatgichda 1 kun.
Retseptni ulashing
Bu retsept sizga yoqdimi?
Baho bering — bu boshqalarga yordam beradi.
Izohlar (0)
O‘xshash retseptlar
Ikkinchi taomlar 22 daqiqa
Qovurilgan baliq
Unga belab qovurilgan qarsildoq, mayin baliq filesi.
Salatlar 15 daqiqa
Grek salati
Pomidor, bodring, zaytun va brinza pishlog‘idan zaytun yog‘i bilan tayyorlangan yengil salat.
Ikkinchi taomlar 40 daqiqa
Spagetti bolonyeze
Qiyma va pomidorli quyuq sous bilan italyancha spagetti.
Ikkinchi taomlar 1 soat 40 daq
Duxovkada tovuq
Sarimsoq va ziravorlar surtilib, kartoshka bilan butunligicha pishiriladigan oltin rang tovuq.
Hali izoh yo‘q. Birinchi bo‘lib fikr bildiring!