Vitaminli salat
Karam, sabzi va olmadan tayyorlanadigan, vitaminlarga boy, qarsildoq salat.
1 porsiya ≈ 90 kkal
Foto: Fatimahope / CC BY-SA 4.0 / Wikimedia Commons · manba
Vitaminli salat — kam kaloriyali va juda foydali salat. Qish va bahorda tanaga vitamin yetkazib beradi.
Tayyorlash bosqichlari
-
1
Karam
Karamni ingichka to‘g‘rang, tuz va shakar sepib, sharbat chiqquncha qo‘l bilan ezing.
-
2
Sabzi va olma
Sabzi va olmani yirik qirg‘ichdan o‘tkazing, olmaga limon sharbati seping.
-
3
Yig‘ish
Hammasini aralashtirib, yog‘ va ko‘kat qo‘shing.
Oshpaz maslahatlari
- Olmani oxirida qo‘shing — u qoraymaydi.
Saqlash shartlari
Muzlatgichda 1 kun saqlanadi.
Retseptni ulashing
Bu retsept sizga yoqdimi?
Baho bering — bu boshqalarga yordam beradi.
Izohlar (0)
O‘xshash retseptlar
Salatlar 15 daqiqa
Qizil karam salati
Qizil karam, sabzi va olmadan tayyorlanadigan rang-barang vitaminli salat.
Salatlar 15 daqiqa
Grek salati
Pomidor, bodring, zaytun va brinza pishlog‘idan zaytun yog‘i bilan tayyorlangan yengil salat.
Salatlar 1 soat 15 daq
Loviyali salat
Qaynatilgan loviya, piyoz, qalampir va ko‘katlardan oqsilga boy salat.
Salatlar 25 daqiqa
Koreyscha sabzi
Sarimsoq, qizil qalampir va qaynoq yog‘ bilan marinadlangan o‘tkir va qarsildoq sabzi salati.
Hali izoh yo‘q. Birinchi bo‘lib fikr bildiring!